Kalkulator BMI
Masukkan tinggi dan berat badan Anda; lihat BMI beserta kategorinya menurut standar Asia.
Data Tubuh
Kategori BMI (Asia-Pasifik)
| BMI | Kategori |
|---|---|
| < 18,5 | Berat badan kurang |
| 18,5 – 22,9 | Normal |
| 23,0 – 24,9 | Berisiko (overweight) |
| 25,0 – 29,9 | Obesitas I |
| ≥ 30,0 | Obesitas II |
Apa Itu BMI?
BMI (Body Mass Index) adalah ukuran sederhana untuk menilai apakah berat badan proporsional dengan tinggi badan. Karena mudah dihitung, BMI dipakai luas sebagai penyaring awal risiko kesehatan terkait berat badan. Kalkulator ini memakai klasifikasi Asia-Pasifik yang batas normalnya sedikit lebih rendah dari standar global — lebih sesuai bagi orang Indonesia.
Langkah Setelah Mengetahui BMI
Jika BMI Anda di luar rentang normal, langkah berikutnya adalah mengetahui berat ideal dan kebutuhan kalori Anda. Gunakan Kalkulator Berat Badan Ideal untuk target, lalu Kalkulator Kebutuhan Kalori untuk menyusun asupan harian yang sesuai tujuan Anda.
Pertanyaan Umum
Kenapa standar Asia berbeda?
Penelitian menunjukkan risiko diabetes dan kardiovaskular pada populasi Asia meningkat pada BMI lebih rendah dibanding populasi Barat, sehingga batas kategorinya disesuaikan.
Apakah BMI berlaku untuk anak?
Tidak langsung. Anak dan remaja memakai persentil BMI sesuai usia dan jenis kelamin, bukan angka mutlak dewasa.
Alat ini bersifat informatif, bukan diagnosis medis. Konsultasikan ke tenaga kesehatan.